Łatwo powiedzieć, trudniej robić, bo w zabieganym i wypełnionym po brzegi obowiązkami dniu trudno znaleźć chwilę dla siebie. Jednak, jak twierdzą psychologowie i lekarze, odpoczynek powinien być wpisany w plan dnia, tak jak każde inne zadanie. Aby był skuteczny, czyli
Odpoczywaj skutecznie
